单单是莲心心理咨询中心家庭系统排列沙龙中的一名成员，他在一次沙龙活动中呈现出一种心理现象，这种现象在很多人的内心存在着，那就是：活在自己的内心世界里，忽略了周围的人的存在或者感受。我们把这种心理现象命名为“单单心理现象”。
单单有一次去参加当地著名的心理沙龙，这场具有工作坊性质、高品质的沙龙带领者是莲心心理咨询中心的首席咨询师、家排师郭晓菲。在沙龙即将开始的时候，她为每位小组成员发放了一些与活动相关的资料。单单和好朋友小杜坐在一起，整个沙龙活动中自始至终，单单都是身体向沙发的扶手那边倾斜，他的好朋友小杜紧靠单单，身体微微向单单这边倾斜。郭晓菲一直在观察这两个人的举动，在沙龙即将结束之前，她拿出了相机，拍下了眼前这一幕。她拿着这张照片让大家轮流看，问大家有什么感觉。很多人认为：小杜爱单单，但是单单没有回应。单单说，“我真的是忽略了小杜的存在，也没有觉察到他在满怀情感地关注我，更没有感受到他的感受，在这两个半钟头的沙龙时间里，我只是觉得这个动作让我感觉很舒服。现在我明白了，我和我老婆的关系就是这样的，我们总是无法沟通，天天吵架，孩子也跟我对着干，原来是我没有觉察到他们的存在与感受。”郭晓菲告诉他，“没有真正看到对方，尊重和爱就会变得困难。”
半个月过去了，小组成员们再次聚在一起，这次单单比上次精神多了，他和老婆的关系变得融洽了很多，孩子也开始和他很好地沟通了。单单说通过上次的沙龙，他学习到了很多，他表示以后会经常参加这样的心理沙龙，自己内在成长了，家庭和睦了，人际关系得到了扭转，工作也变得顺利了。
单单心理现象在生活中无处不在。娟娟是个农村女孩，在距家50公里的县城上高三，一个月回家一次。妈妈在家操持家务，很辛苦，她很疼爱妈妈。这次她回到家之后收拾完自己的衣物准备去上学，临走之前她想要和妈妈道别，她去邻居家也没有找到妈妈，原来妈妈去村子西头看别人家娶媳妇了。娟娟最后终于找到了妈妈，对妈妈有点生气。妈妈当着很多村民的面对她发脾气吼道：“你奶奶欺负我！你爸爸欺负我！你也欺负我！”娟娟扭头回家，流着眼泪上学去了。妈妈觉得自己活得很累，但是她不能理解女儿的行为，无法感受到女儿对自己的依恋，这属于典型的“单单心理现象”。
具有“单单心理现象”的人会让人感觉很自私。我的婆婆住在农村，去探望她的路上要经过一个乡镇。每当经过那里老公开车就会小心翼翼，因为不时地会从路口飞出一辆电动车，或者前面的车辆突然在路中央停下来，然后司机从车里出来，他也不看看后面是否有车辆，就大摇大摆地直接横过了马路。他可能有非常紧急的事情要办，也许只顾想着自己的内心需求，而忽略自己的生命安全，忽略了后面的车辆如果太快而来不及刹车会出现的后果，他不知道自己把车停在路中间已经造成了交通堵塞。他变成了路霸，没有人提醒，自己浑然不觉。他在家也许是个大男子主义者，不是一个GENTLEMEN。他的所作所为好像他自己是真的没有觉察到。这类人的思想与行为，如果是在无意识中发生，那就是“单单心理现象”。
具有 “单单心理现象”的人，在关系里会遇到麻烦。这种心理现象也许与一个人的人生经历、文化修养有关，但是高学历的人群里也会发生此类现象。小贺，女，29岁，博士学历，在国内一家著名企业工作，年薪百万，人长得也很美。她感觉同事小刘工作能力不错，这个男孩就是自己想要找的那种人。小贺认为凭自己的长相、工作与收入，小刘就应该很爱自己的。但是小刘却认为自己条件一般，高攀不起这位美女，拒绝和小贺继续这段感情。小贺认为自己委曲求全，居然被拒绝感觉很没有面子，内心痛苦无法自拔。小贺这种自以为是、不考虑对方真实想法的的思想属于“单单心理现象”，导致她多次谈恋爱失败。
在莲心心理咨询中心，我接触过一些因孩子厌学而来求助的家长，他们认为自己当年的梦想没有实现，严格要求孩子，孩子必须考班级或年级前几名，必须考上清华北大等国家重点大学等等，他们几乎完全忽略了孩子的兴趣爱好、发展方向、内心需求等等。孩子为了和家长争夺控制权，家庭矛盾不断激化。最后孩子要么变得唯唯诺诺、没有主见，失去创造力，要么变得暴戾，痞气十足，学习成绩不升反降。
“单单心理现象”是许多人的共性，与傲慢相近，严重影响人们的工作、生活与人际交往，可以通过心灵成长进行改变。心理健康不是一类人，或者一些人的专属，改变这种状况的方法是实修，去莲心心理咨询中心等专业的心灵成长机构去学习、体验、觉察、提升，一个人的生命品质变了，他的婚姻质量、恋爱技能、人际关系、领导力与执行力都会发生改变。
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作者简介：郭晓菲，国家二级心理咨询师、国家家庭（组织）系统排列导师、国家青少年网络心理辅导师、国家青少年心灵成长辅导师、人偶情景剧心理疗法创办人、莲心心理咨询中心创办人、濮阳市家庭教育“十佳指导师”。郭晓菲心理咨询范围：婚恋情感、家庭关系、离婚、自杀、家暴；亲子教育、厌学、网瘾；抑郁、强迫、焦虑、恐惧等情绪问题；以及其他行为偏差和人格障碍的修复等。除了一对一咨询（面对面或者网络），郭晓菲还擅长团体治疗、工作坊及授课等工作，帮助人们解决在家庭教育、婚姻家庭、亲子关系、职场压力、企业发展等方面的困惑。