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幸福园丁践行班会:用积极心理学点亮人生高度,用家庭系统排列拓展人生宽度

作者:管理员|文章出处:本站|更新时间:2020-8-12 16:38:14|人气:398

2020年8月8日第22期幸福园丁第六次班会上,践行指导员郭晓菲老师根据自己十五年的心理咨询经验,从心理咨询师的角度对积极心理学和家庭系统排列心理成长技术进行来精辟解读,即:用积极心理学点亮人生高度,用家庭系统排列拓展人生宽度。

                    

      尊敬的各位嘉宾、幸福园丁践行校长、老师们,大家晚上好!我是践行指导员郭晓菲。今晚夜色温柔,非常开心能够和大家一起分享今晚的主题。前几天我在喜马拉雅上听到北大赵冬梅老师讲中国史,在她讲到王安石变法失败的原因时,梁冬老师说了一句话:“根据家庭系统排列理论,王安石幼年丧父,不知道如何和成年男人打交道,导致了他变法的失败”。他这句话不仅加深了我对赵冬梅老师所讲的内容的理解,也对梁冬老师肃然起敬。学习新事物可以让我们保持活力,迈向成就,希望大家通过我的分享,能够获得新的洞见、新的力量。

       中国古人讲:“有道无术,术尚可求;有术无道则止于术”,今天我在这里所讲的道就是积极心理学和家庭系统排列的完美组合之道,两种强大的能量组合。积极心理学有24种心理优秀品质,人们如何获得这些优秀品质?老师们指出:举办讲座、践行三件好事(感恩、幸福),这都是不错的方法,但我认为在进行心理咨询与心理治疗中通过排列呈现出、表达那些来自祖先的、来自自己的这24种优秀品质更能深入人心,来访者的表情很快就变得坚定、自信。所有的心理学技术都是来源于生活,又服务于生活的,我们的心理技术必须和现实生活相联系。

提到孩子的成长我不得不提及社会发生的一些问题,很多人追逐功成名就,宁死也不给自己反思、觉察内心、让心灵成长的机会,拒绝学习,所以心理学到了一个迫切需要进行推广、让更多人受益的时期,这是一个矛盾,所以我们有必要看一看我们当前社会心理状况。

1、青少年心理健康问题。

       上次李俊奇校长在课程中提到,台湾作家张晓风说的那句话:学校啊,今天,我把可爱的孩子交给你,六年后你将还给我一个怎样的孩子?!是啊,每位可爱的小宝宝来到这所学校,他将得到一个怎样的教育呢?今天,我,一个老师,在一个孩子的心田里播下了幸福、信念的种子,当他走出教室,走出校门,走进家门,走进社会,你能让种子生根发芽开花结果吗?其实孩子的人格发展与完善和家长有关,学校提供良好的教育环境,而家长对孩子的成长至关重要。

       我们都希望和孩子积极向上、热爱学习、尊敬师长,但真实的画面是什么?孩子赖着不起床,你生气烦躁,满嘴都是火药味;孩子的成绩总是令你不满意,回家写作业拖拖拉拉,还要玩手机,你气的忍不住大喊大叫,他竟然闹着不去上学;你和他说了两句话,他就反锁房门不吃不喝不开门。在我的心理咨询机构还有一些更厉害、更让人意想不到的事情:厌学、网瘾、自残、自杀、身心疾病等等。案例:有一个青春期孩子频繁离家出走,父母问他离家出走的原因他什么都不说,父母没有办法带他来到心理咨询室内,他对我说:“郭老师,你一定要给我保密,我离家出走是因为我不想活了,昨天我割了手腕,血流太慢,居然没有死,我想既然死不了那就再多活几天吧。”我问他:“你父母知道你的这个想法吗?他说不知道,你一定要给我保密。我说孩子,我理解你的感受,你一直有想死的念头,就是我不告诉他们,他们早晚会觉察到的。请你相信我,他们是可以改变的,今天你们全家人都来到了这里,他们是来支持你的,我也有方法让他们改变的。最后孩子同意我把这件事告诉给他的父母,父母听到这个消息后目瞪口呆。最后我通过人偶家排等心理技术,使孩子自杀的问题得到了很好的解决。孩子的爸爸是一名控制欲很强的成功人士,他要去孩子学习成绩必须年级前十,生活必须节俭,他对孩子无数的指责、打击、更高的要求,让孩子活得没有尊严、没有快乐、没有价值。

2、成年人的心理健康问题:频繁杀妻案

       有人说:现在的爱情好可怕,不是家暴就是杀人。最近关于婚姻情感的刑事案件还真不少,令人触目惊心。杭州西湖有一个美丽的爱情故事《白娘子》,故事中的男主人公叫许仙,他是一名德高望重的医生,他娶了一位貌美、善良的白娘子,他们的爱情故事源远流长,可是最近有位许先生却杀死了熟睡中的妻子来女士;后来杭州又有一位清洁工被丈夫杀死扔进了河里;河北邢台的政府包村干部出轨,并杀死了妻子;四川、济南也出现了类似事件。当然也有一些妻子杀死丈夫的案件,只是没有被媒体曝光。有一女士用一种隐秘的手段杀死了丈夫,女人强势,男人社会地位底下,妻子总是看男人不顺眼就走了极端,以及女护士水煮男友案。8月4日我打开手机看到两则新闻:2020年8月4日一名湖北宜昌男子因为怀疑妻子出轨杀死了妻子的同事;一名广州的男子因彩礼分手杀死了未婚妻;单纯的、仰慕官二代、富二代的南京大学女大学生被男友杀死。如果说这些案件中由于这些杀妻或杀夫的人智商底、没有法律意识、有心理疾病,那么那些青春期孩子杀死父母的案件又是谁的错?

3、教师、校长的心理健康问题

       教育是心灵的工作,应该把人格和能力的培养放在首位,但目前国家教育改革滞后,和社会发展不匹配,仍然把分数、升学率作为评价一个学校好坏、政府政绩的唯一标准,仅关注外在而忽略内在的话,将导致校长、老师们持续的、巨大的心理压力。一个不开心、不喜悦、不幸福的老师会教出一个幸福、开心、积极喜悦的学生?昨天晚上我把讲课稿发到了群里的时候,千晓芒校长对于赣州四中“网红校长”高考前一天跳楼自杀状况产生了疑问,感谢她的好学精神,我带着敬意和谦卑,斗胆把我对这名网红校长的自杀状况做一点心理学方面的分析。

       赣州四中校长、党委书记,刘爱平,中共党员,江西省特级教师,江西省先进工作者,赣州市“五一”劳动奖章获得者.从教27年,致力于经典治校、阅读推广。在《赣州晚报》开设“教育印象”专栏;在各类教育报刊杂志发表文章近二百篇,已出版《教余读经典》《教亦多术》《教不远人》《教者以正》等5本教育专著。学校保安说:“刘爱平任职校长的7年时间,一直用言传身教的方式激励、教育、陪伴孩子们成长。

 

          据当地媒体报道,刘爱平是有名的“网红”校长,从 2010 年 4 月以来,他每天 6 时 40 分到 7 时 40 分都会在校门口大声朗读国学经典,8 年来风雨无阻。被称为“晨读校长”,2014年9月开始,长期坚持为学生打扫男厕所,又被称为“厕所校长”,深受师生喜爱。

        刘校长的生命状态是什么样子的?请大家看一下这幅图,如果你是放学回家学生当中的一员,你放学后带着饥饿和疲劳在回家的校门口,当你看到校长如此繁忙、辛劳,他顾不上吃饭、休息来读书,并且还亲自打扫厕所,你觉得他的身体能撑多久?你有没有一点怜惜或心疼,如此令人爱戴的校长,他的血肉之躯难道是钢铁长城?

        二十年前曾经有一位德高望重、热心肠的交通局局长,他每天下午在工作之余免费为职工们修理自行车,因此受到了人们的广泛好评。在大家的鼓励和赞美下,他慢慢地把修理自行车作为自己工作的一部分。作为一名局长他没有把自己的聪明才智用在当地交通事业发展中,却以修自行车的方式消耗了能量,浪费了资源,最后被免职。

       古人讲:修身、齐家、治国、平天下。什么是修心?修身,是指让心灵安静下来,通过静心修养身心。什么是静心?静心就是该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该运动的时候运动。

       根据行为主义理论,当一个人的行为与痛苦的感受建立链接之后,这种行为发生的频率会减少。当学生们把校长在放学时间读经典和饥饿、疲劳相链接的话,他们读经典的欲望会降低。一个良好的学习习惯,需要发生在好的时间、好的地点、让人们产生好的感受才会被坚持下来。如果赣州四中的刘校长还活着的话,我会建议这位才华横溢、满腹经纶的教育界泰斗:回归序位,让爱流动才会真正让更多人受益。逝者已去矣,生者当如斯。

        刚才我为大家分析了目前青少年、成年人、校长老师们的心理发展状况。我认为以上案件、案例完全符合达尔文的进化论:适者生存,不适者被淘汰。我们还可以把句话这样说:智者生存,不智者被淘汰。智者就是那些善于思考,善于从事件中吸取教训,学习人类心理特点,知己知彼,能够与自己、与他人、与社会和睦幸福相处的人。

解决方法:心灵成长;找专业的心理咨询师求助。关心自己和孩子的心理健康、心理成长、心理卫生,多培养孩子自身的一些优势和美德,从他们表现出来的积极方向上,给予正确的引导和及时的鼓励。提供启发,而不是训斥,给予鼓励而不是指责,跟孩子共同成长。为了实现这个目标,我们老师可以带动家长学习积极心理学,了解家庭系统排列。所以我提出用积极心理学点亮人生高度,用家庭系统排列拓展人生宽度,人人来做心理成长师,带动孩子一起成长。 

       人生就像一辆汽车,我们用积极心理学踩上油门,启动汽车,向前行驶;我们还使用家庭系统排列技术来拓展视野,更清晰、更快速地了解前方及两边的路况,能够做到及时踩刹车,及时调整车辆的车速,让我们在生命的轨道上气定神闲、游刃有余地前行。我们看看积极心理学和家排之道的共同点:

积极心理学和家庭系统排列是可以操作服务教育、医疗、心理咨询等行业中,因为它们告诉人们:中国传统文化的精髓瑰宝是疗愈心灵的根基。

1积极心理学和家庭系统排列都是心理学技术;都是指引人们朝向幸福、成功,发展人性的优点。彭凯平教授在他课程中指出:人们应该关注未来,而不是聚焦过去,这种观点与家排理论并不冲突,家排就是对过去的创伤事件进行处理,然后把它转化成正向的、积极的、支持的力量。在家排个案处理中,遵循的原则之一就是对来访者积极心理素质的探索。

2、都与中国古文化----道家和儒家思想有很深的渊源。

       积极心理学在《道德经》中,在中国文化和思想体系中早已存在积极心理学理论中所说的智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越六中美德,以及24种积极人格的部分内容。积极心理学和儒家也有很深的连接。在美国哈佛大学泰勒le·本·沙哈尔教授主讲积极心理学和领导学两门课程,据中国访问学者杨鹏老介绍,这位哈佛教授开课的第一课时,会放孔子的照片,引用儒家“修身齐家治国平天下”的译文。他用孔子的照片和儒家最基本思想主张来导入介绍他要讲的积极心理学课程Positive Psychology是一门怎样的课程。他介绍说,积极心理学就是中国的孔子和他的儒家思想所表现出来的“通过改变自己来改变世界”。这是积极心理学的核心理念、代表内容。看来,《论语》在过去的两千多年里是中国人的文化典,在今天全球一体化时代,又被发现是中国风格的积极心理学经典。

       家排(家庭系统排列的简称)的核心是爱,爱遵循着顺序、位置、规则,这是人类宇宙自然规律,我国传统文化很尊重自然规律,比如,老子的《道德经》。而家庭系统排列简称家排,是波特·海灵格从《道德经》的基础上发展过来的这门心理咨询技术也是对中国传统文化的实践和发展。家族系统排列的作用就是在协助我们学会如何辨认家族背后的不同的力量和因素,不断调整可能被扰乱的家族系统关系,让家族中的小孩子可以健康茁壮的成长。让家庭中的每一个家庭成员都可以拥有健康的心理状态。更可喜的是,2020年4月8日联合国宣布汉语列为全球通用语言,全世界都在学中国话,中国古老的儒释道智慧将会服务全人类!

 

3、都是一门关于秩序的科学

       前几天读了积极心理学奠基人之一,米哈里·契克森·米哈赖的《心流》这本书,作者说:幸福源自于内心的秩序。积极心理学有24种品质,米哈里说的:幸福不是我们刻意追逐的结果,而是我们在专注于具体事务时意外收获的报酬与奖赏。积极心理学创始人米哈里认为,在一般情况下,我们的意识是无序的。无序的事物由于行动的方向各不相同,互相抵消,因此难以做功,也就是效率不高。当我们把注意力集中到一处时,意识从无序变得有序,不但能产生更多结果,还能得到“心流

       提起秩序两个字,让我们联想起家庭系统排列中的“序位”。"序位法则"是最重要的关系法则之一,它指的是在家族系统里,每个人按照进入这个家的时间,有个专属于自己“先后顺序”的位置。

4、觉察到人类与自然力一致的基本需求

       海灵格在家排理论中提到:“与道同行,让爱流动”,这里的道就是自然大道、宇宙的规律。  在《心流》这本书中,米哈里探讨幸福为什么难以得到开端时,他说:“幸福如此难能可贵,主要是因为宇宙初创之时,就没有以人类的安逸舒适为念。它广袤无边,充斥着威胁人类生存的空洞和寒漠,它更是一个充满危险的地方”。积极心理学关注到了整个大自然、乃至宇宙的发展规律,这和家庭系统排列有共同之处。老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”


5、操作:体验、感悟、疗愈。

积极心理学和家庭系统排列都非常适合学校教育、课堂管理,心理咨询、心理治疗中,让我们的教育教学工作变得得心应手、轻松自如。国家人社部认证排列师、心理咨询师郭晓菲老师在家庭系统排列的基础上于2013、2014年分别发明来人偶家排、网络家排心理咨询技术,之后她把积极心理学和她的这些创作柔和在一起,帮助来访者自己在个案场域中体验、感受、疗愈,进一步提升了咨询效果。由于篇幅太长,具体操作方法将在以后有时间再谈。

亲爱的各位老师们,根据我十五年的心理咨询经验,青春期孩子的问题都和父母有关。家排创始人伯特·海灵格说:当孩子出现厌学、网瘾、自杀自残、抑郁等问题时候,他们在潜意识深处通过毁掉自己来拯救这个家。解决这些问题的方法就是用积极心理学点亮人生高度,让他们领会24种优秀品质,用家庭系统排列寻找问题背后的根源,来拓展人生宽度帮助孩子脱离困境!



 后记:本场分享不仅是心理知识的普及,还是生命教育、爱国教育,由于课程观点和内容紧贴生活实际,具有很好的实用价值,得到来大家的热爱和一致好评,当晚就有上百名校长和老师联系课程主讲人郭晓菲老师,想要进一步学习和探讨文章中的心理学知识,应广大参会者的强烈要求,现把郭晓菲老师的讲课内容分享给大家。