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考生心理系列二:如何用积极心理品质构建积极学习系统

作者:郭晓菲|文章出处:本站|更新时间:2022-3-15 17:08:25|人气:166

解读考生心理,与你见证更精彩的人生。大家好,我是你们的心理咨询师、系统排列师,郭晓菲。为了实现自己的梦想和价值,同学们都在努力拼搏。双减政策之下,为了有效提升学生的心理能力与考试成绩,我与大家分享如何用积极心理品质构建积极学习系统。

对系统这个词大家可能并不陌生,每个人都生活在系统中。系统不是一个单独的个体,它是多个个体的组合。十多年来我一直在用系统的方法帮助8到80岁的人群处理心理困扰。
今天我们所讲的学习系统,是在积极心理品质基础上建立起来,在大脑中进行的,包括积极信念、信息识别、语义解析、逻辑加工,产品输出五个程序,其中积极信念一直参与着其余的四个环节。
这是积极学习系统的总体概况图。
 
积极信念,一直参与到各个环节当中,非常重要。我邀请热爱学习的你,关注感觉和情绪,检验你的情绪是积极还是消极,是主动还是被动。无论它们是什么状况,允许它们存在,而不是对其自动地回避或反应,然后带着觉知,慢慢调整,让自己变得积极主动。
1.首先我们看看自己是否有向往美好生活的愿望,对未来充满期待。心在哪里,行动就可能会朝向哪里。
2.无论面对失败还是成功,都会进行自我激励。
3.有执行力,带着积极向上的热情行动起来。
4、善于管理情绪。遇到难题的时候不会过度紧张。遇到简单的题目的时候也不会大意失分;
5、另外还有执行力。
有的同学说,老师,我找不到积极情绪,没有管理情绪的能力,也不知道如何自我激励,不具备积极的心理品质,我该怎么办?建议你去心理咨询师那里去探索适合你的答案。
 
现在我们就在自己内在价值的引领下,探索适合自己的学习行为,开启第二步信息识别。
关于信息的识别,我们在上一次课程如何避免考试马虎当中讲到过,就是同时打开视觉通道和听觉通道来获取我们想要读取的知识信息。
语义解析,就是认知理解能力。当感到题意理解不清的时候,能够通过画图等方法来改善自己的理解。
逻辑加工就是指在已知条件和未知条件中间建立逻辑通道,找到解题路径。这一步对我们同学们平时知识的积累、贮备有一定的要求。
产品输出,产品输出的途径很多,主要体现在考试当中,比如说在笔试、听力考试、口语考试等,也会出现在生活和工作的实际运用当中,转变成生产力。
 
成长需要挑战,用积极学习系统助力高考,是意义感与生命力的连接。祝各位在高考中稳赢,定胜,夺魁。